初中孩子专注力不好怎么办

估计大家都知道专注力的重要性。拥有好的专注力，不仅在学习效率上有很大的作用，在学习成绩以及学习兴趣上，也会起着决定性的作用。所以不管是初中生还是小学生，都应该养成良好的专注力，那么初中孩子专注力不好怎么办呢？

初中孩子专注力不好怎么办

1、定时为定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、从意志力训练抓起

注意力不集中，其根本原因就是意志力薄弱、自控力差。抓住问题的关键，即以意志力训练为核心，经过一定周期的强化训练，让孩子的意志力变得坚强起来。一旦意志力具有驾驭行为的能力，注意力不集中的所有问题也就迎刃而解了。

3、培养多方面的兴趣爱好

这不仅是能够提升我们的注意力，还是有利于自己的学习的。特别是低年级孩子不应当只是以成绩分数为主，还应该有很长远的目标。比如从小就培养孩子长期注意力的能力，对某种事物保持长长期的观察，这样他对学习就会有一种专研的态度。

4、大声读书有利于训练专注力

每天安排一个时间，让初中孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的专注力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步提升，理解能力也会增强。

5、写个警示标语让孩子贴在课桌上

我经常看到一些孩子的课桌上贴着一些字条，例如：上课别走神！书写要认真！专注力集中！觉得用这样的方法给孩子一些提示比较直接，也能起到一些督促作用。

6、家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。