专注力不够怎么解决

没有良好的专注力，孩子就不能集中注意力去上课。同样的学习也会遇到困难，久而久之，学习成绩就会急速下滑，到时候再去改正是非常困难的，那么我们就来看一下孩子专注力不够怎么解决吧！

专注力不够怎么解决

专注力不够形成因素多为家庭教育不良，例如在吃饭的时间看电视、一边学习一边玩耍等。家长需要对孩子进行教育，多陪伴孩子进行专注的活动，慢慢提升专注力。长期出现专注力差、且难以自我调节改善时，需要家长及时帮助孩子改正。

1、生活调节。

要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高。

2、营造安静的学习环境。

给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

3、让孩子独立思考解决问题。

让孩子学会独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。

4、家长的错误示范。

总说孩子专注力差、一心两用，家长有没有检讨过自己也是如此。比如一边陪伴孩子，一边玩手机，这些都会给孩子不好的示范。家长在陪伴孩子时，应该放下手上其它的事情，专心致志的陪伴孩子，这样既让孩子感受到了自己被重视，又能给孩子一个好的榜样，做什么事情都要专一。

5.劳逸结合。

运动也是训练孩子专注力重要的一环，常有家长抱怨孩子上课不专力，结果下课时被老师惩罚不准出去外面玩，结果下一节课孩子更不专心了，这是因为如果下课没有让孩子去活动发泄精力，反而会让他更躁动不安，所以适当的运动对孩子是有帮助的。

6、做互动小游戏。

虽然有研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但是越早培养孩子的注意力，对他以后的学习更有帮助。孩子最喜欢的就是玩，那么家长可以用自己的游戏力去参与孩子的世界，这样他们就更能专注的玩游戏。投入的玩也是注意力集中的一个表现，在游戏中培养孩子的绝不仅仅是注意力的集中。

专注力不够一直都是各位家长非常无奈且不好解决的。这个不像错别字，橡皮一擦就能改正了，这是一件长期的事情，需要家长有足够的耐心去引导孩子。