提高专注力最有效的方法

时间:2022-11-20 04:36

专注力不好的孩子在学习的时候很容易有东张西望、发呆走神的小情况,也会导致学习效果不好,最后的成绩自然也不会好到哪去。所以家长就要掌握提高专注力最有效的方法,以此来帮助孩子提高这方面的能力。

提高专注力最有效的方法

提高专注力最有效的方法

1、指路趣游戏

一个人说路线,指引大家走到正确的目的地。在陌生的环境下,家长说,孩子在前头带路;在熟悉的环境下,孩子说路线,家长按指引去往目的地。在这个游戏中,孩子能够学会认真观察,并且专注力必须集中,以免走错路,因此能够达到训练专注力的效果。

2、数数训练

家长可以通过数数训练来提高孩子的专注力,这个方法是让孩子从3开始,隔3就数,如3、6、9、12、15等等,孩子数到300。也可选择从其它数字开始。不管孩子怎样数,家长先记下时间,看多长时间数完,然后看后一次数是否能快于前一次。

3、保持安静的环境

很多家庭是根本不重视为孩子保持安静的环境,尤其是那些成绩不好的孩子,他们学习的地方都是特别随意,在孩子学习的过程中,也是经常的随意走动,还有些甚至是在孩子学习的面前摆放各种玩具,平板等电子设备,这无形之中就扰乱了孩子的学习。

孩子年龄越小,越容易受这些外部环境的刺激进而学习分心。

4、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升注意力。

5、舒尔特表格

舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。家长在一张白纸上,画出5X5的正方形表格。把1-25的数字打乱填充到表格中,让孩子按照数字1-25的顺序依次指出数字,并统计孩子完成的时间。

如果一开始孩子觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛,比比谁用时更短,增加训练的趣味性。

当然,提高专注力最有效的方法还有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。

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