训练孩子专注力最有效的方法

注意力能否集中，决定了孩子的成绩。专注力不好的孩子，上课容易走神，不论老师讲的是什么，全都记不住。尤其在写作业时，家长也可以明显的发现他总是东张西望，就是静不下心来。那么训练孩子专注力最有效的方法有哪些呢？

训练孩子专注力最有效的方法

1、给孩子布置定量任务

有的家长给孩子布置任务，是要在某个时间段内完成某件事，可是学生大多对时间没概念，边玩边做时间一会儿就过去了，到时间却没完成任务，家长又不得不给出更多时间让孩子完成。

那么此时家长应改变策略，改定时为定量，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让他休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强他的自信心，让他知道自己能集中精力干好一件事。

2、稳定培养孩子专注力

孩子的专注力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我们要有意识地稳定培养他的专注力，多进行锻炼。

同时一定要注意一点，那就是要符合孩子当前年龄的心理发展水平，不要让他超前学习，因为不符合当前身心行为的知识点他无法理解。但是也不能放任不管，因为没有家长引导的、过于简单的知识孩子则不会感兴趣，这两者都会分散他的注意力。

3、独立思考解决问题

让孩子独立思考，不要急于帮助他解决问题。家长不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以当他遇到问题时，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。

4、保证良好的生活品质

良好的生活品质，对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足，经常运动，心情快乐的孩子，专注力会比其他学生强。

睡眠不足，上课容易犯困，打不起精神，根本无心听课，那么自然专注力也会持续下降。想让他专注力得到改善，家长要做好后备工作，帮助他打下健康的基础。

5、专心只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机。做作业的时候，不要放音乐。

训练孩子专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，并且要有科学的态度，努力的帮助他，那么他的专注力一定会有所提高。