提高孩子专注力10种方法

孩子专注力不好对各方面都会受到影响，比如孩子做作业拖沓、东张西望、好动等。如果家长不能及时纠正，长时间下来就会让孩子养成不好的习惯，也会非常影响孩子学习知识，最后成绩不理想也是会出现的情况。为此，提高孩子专注力10种方法就是家长非常需要的了。

提高孩子专注力10种方法

1、给孩子一个明确的完成作业的期限

培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子专注力不集中的因素。

2、树立榜样

父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，父母应该给孩子树立一个好榜样，从自己做起，以身作则。

3、创造环境

学习氛围不是只有在学校才有的，孩子在家里学习时家长也应该帮助孩子营造一个好的学习氛围。在孩子学习时家里要保持安静，家长不要大声讲话以及看电视，最好在孩子学习期间家长也能够在旁边看书，让孩子感受到大人也在学习。要长期做下去，不能着急，要有耐心。

4、不要总是打断孩子

孩子在玩耍的时候，家长不要总是打断他，不要总是去叫他，一会儿让他喝水，一会让他吃水果。孩子的专注力是是可以培养的。专注力高，孩子的注意力就会集中。在玩玩具，孩子在做某一件事情的时候，请不要频频打断他，让孩子自己研究。自己来提高自己的专注力，集中他的注意力。

5、进行大声朗读

家长可以让孩子每天保持30分钟的大声阅读。在读书过程中，要求孩子读出大声，不读错，不读断，这会让他的精神高度紧张，从而提升注意力。

6、玩自我约束的游戏

家长可以跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。家长可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

7、尽量不要催促孩子

当孩子在专心做一件事情的时候，注意力是高度集中的，如果你打扰他/她，可能会破坏他对时间的理解，尤其是年纪小的孩子，他们对时间根本没有什么概念。所以家长要用“你已经玩了一个多小时了，要休息一下，一个多小时可以写两篇作文了呢”，这样孩子会更容易理解。

8、约定时间，分阶段完成任务

由于孩子专注力持续的时间有限，所以家长不要强硬要求孩子一次完成过量的学习任务。将任务分解，规定好每一阶段的完成时间，引导孩子在规定时间内完成每个小任务。

9、过有规律的生活

任何良好的行为习惯都可以通过21天养成，让孩子过有规律的生活，能帮他们调整自己的生物钟，产生身体记忆，有助于增加专注力的稳定。

10、保持活动内容简单明了

对孩子来说，保持专注力是一个全新的能力领域，因此在孩子刚接触这类训练的时候，家长要尽量保持活动内容形式的简单明了。

所以当家长知道了提高孩子专注力10种方法后，就要选择适合孩子的方法才行，毕竟只有适合孩子的才是最好的。