孩子大考不如平时成绩怎么办

假期将近，孩子总会经历几次考试，在几次大考之后，有些家长感到开始的是自己的孩子进步快，然而却有些家长感到很沮丧，明明孩子平时成绩挺好的，但考的成绩却不尽人意，那么孩子大考不如平时成绩怎么办呢？

孩子大考不如平时成绩怎么办

1、弱化分数的重要性

在考试前期，甚至在整个学习生涯，父母都尽量不要强调分数的重要性。很多时候孩子就是过于在意考试成绩，担心自己的考试后果，才变得十分紧张，才会发挥不好。

所以家长一定要弱化分数的重要性，不断的让孩子建立学习的自信，这样孩子在面对考试的时候不会在那么紧张。

2、创造好的休息和学习环境

考试前如果过于紧张就会影响整个人的状态，不管是精神面貌还是身体情况都会有很大的影响。这个时候孩子们一定要学会好好休息，家长一定要带着孩子适当的运动。

在条件允许的情况下一定要给孩子创造除一个好的学习环境，尽量模拟考场的环境和状态，让孩子不断的适应和熟悉，睡眠也非常重要，好的睡眠才会让孩子更加有精神。

3、不要过度看重结果

很多父母对孩子的考试成绩都是过度紧张，甚至喜欢拿自己孩子的成绩与别人对比。这样做很容易打击孩子的自信心，孩子在家长的不断攀比中形成焦虑感。

不要只看成绩而忽视了孩子努力的过程，一味的指责和攀比只会让孩子更恐惧考试。结合孩子的实际情况来提出自己的要求，才是最正确的激励方式。

4、和孩子一起寻找考试成绩不理想的原因

在孩子成绩不理想的时候，父母要学会心平气和的跟孩子沟通，一起去找原因。父母可以让孩子自己先找找原因，然后再结合自己的观察和想法，来引导孩子。帮助孩子攻克难题，才能让孩子在下次考试中有所改善和提升。

5、教导孩子稳定自己的情绪

有的孩子平时成绩不错，但一到大考就掉链子，考出了完全不符合预期的水平。问到原因的时候，大部分都会说：我太紧张了。所以，除了对知识点的把握，良好的心态也是获得高分的法宝之一。

家长平常要引导孩子用平常心看待考试，不要制定过高的目标，让孩子形成心理压力，告诉孩子发挥出自己应有的水平即可。