高考前的心理压力疏导

高考不单单对学生是一道关口，对于我们家长来说更是一个考验。在高考前的这段时间里，孩子们都在紧张的复习着，这种气氛几乎对每个孩子都是一种无形的压力。

其实，高考前的心理压力疏导需要分人。有的孩子因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而也有一些孩子则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。

那么，面对这些孩子，我们做家长的就要站出来，给予高考前孩子一定的心理压力疏导。

孩子高考前的心理压力大来源：

虽然离高考还有时间，但是未来避免孩子心理压力大，家长要首当其冲，先去找压力的根源，主要分为两部分。

有一部分是因为家长太看重孩子的高考成绩，从而成天给孩子警告好好学习，你要反思自己是不是这样，从而修正自的错误行为。

另一部分可能来自于孩子的老师，你不妨多方了解老师的教学情况，告知老师对孩子的压力情况，要老师进行一方面的调整。

高考前的心理压力疏导：

制定好计划，严格按照计划准备高考。无论孩子在高考前的哪个阶段，制定学习计划都可以让他们感到更安心，减轻很多压力，将他们的焦虑转化为学习的动力。

寻找合适的学习伙伴。很多人学习没有动力和想法，但是有合适的学习伙伴，互相加油加油，效果会好很多。有了学习伙伴，孩子高考前的心理压力就会大大减少。

根据孩子的具体情况找到合适的解压方式。比如运动，比如听音乐等等，每个人的喜好不同，所以减压的方式也不同，根据实际情况来安排。

让孩子自己学会说话，找到自己最好的朋友，找到自己最信任的老师，找到自己最亲密的家人，只要自己愿意说话，对方能给自己一个好的说话空间，就能让自己考试前的焦虑变成较少的。