健康知识:小学生的健康小常识

时间:2022-11-19 05:30

第一、 俗话说,病从口入,从饮食方面来讲,应该注意一下几点

饭前便后洗手,勤剪指甲;

尽量不要购买三无产品和路边摊;

养成吃早餐的好习惯;

吃饭时不要大声说笑,避免食物呛入气管;

多吃蔬菜,不要挑食,荤素搭配,营养均衡…

第二、 从生活习惯来说,也有以下几点

早睡早起,不赖床,不熬夜;

控制自己使用电子产品的时间,保护好眼睛,按时做眼保健操;

端正自己的坐姿,避免脊椎弯曲;

勤换衣服勤洗澡,避免病毒传播…

第三、 进行合理的体育锻炼,保持身体健康;

劳逸结合,不要把自己绷得太紧;

不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病;

多喝水,少喝饮料,促进身体排毒…

第四、 除了身体健康,心理健康也是不可忽视的

禁止看黄暴的书籍,保持一颗健康的童心;

向优秀的人靠拢,不要接触社会上的不良少年;

多看优秀的书籍,充实自己…

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