时间:2022-11-19 04:30
第一、 首先是注意食量的控制,切记不可以暴饮暴食,不然会造成脂肪堆积,易胖体质更严重。
第二、 游泳健身确实是个减肥的好方法,因为游泳消耗很大,见效快,易胖体质可以坚持游泳。
第三、 甜食才是肥胖的罪魁祸首,这一点毋庸置疑了,易胖人群千万少吃甜品。
第四、 骑车慢跑等都是很好的方法,这些有氧运动对身体好,还可以减肥,一举两得呢。
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