初三有点厌学怎么办

初三有点厌学怎么办？初三的时候很多学生一听到考试，特别是重大的考试都会感到紧张焦虑，其实这种焦虑不安主要来自三方面，首先就是本人自己，对考试抱怎样的态度，想的越多，焦虑感就越强。

其次就是学校，中考的结果会影响到学校的声誉，学校，老师肯定会抓紧，这也就无形的给学生带来了压力。最后就是学生的家庭了，父母对孩子期望值越高，孩子压力就越大。

初三有点厌学，自己该怎样调整好自己的心态呢？

我们要对自己有自信心，相信自己会做到很好。给自己一个合理地定位，然后确立一个小目标，从自己学习情况的实际出发，朝着每一个小目标前进。不能一味的否认自己。

对生活和学习中的压力，不能规避，要正视，它们就是现实中存在的，回避不能解决问题，我们只有去面对它 ，解决它 ，才能消灭它。不能慌乱迷茫，甚至把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。

给自己定一个学习计划，当有了计划，就会在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，还有哪些内容没有完成，完成好的就会小有成就感，这样会增加我们学习的信心。

最后在学习中劳逸还得结合，保证睡眠。合理利用时间，注重学习效率。学习不是谁用时间长谁就一定能成绩好，重在方法和效率。只要我们合理利用时间，注重学习质量和效率，成绩一样会提升很快的。