木糖醇的热量是多少

时间:2022-11-18 16:31

木糖醇的热量是多少,下面就来给大家详细介绍:

木糖醇和蔗糖相比,热量会低一些,一般其产生的热量少于等量蔗糖的2/3,换算一下,每克木糖醇约含有2.4大卡的热量,也就是说,木糖醇的单位热量是240大卡每100克,相对来说热量还是比较高的,并不是很多人想象中的0热量食物。

木糖醇的热量是多少

拓展小知识:

吃木糖醇会发胖吗

木糖醇的甜度和蔗糖差不多,但热量较小,于是有人用它来代替蔗糖,并坚信不会因此而肥胖,但这其实是错误的想法。

正常情况下,适量使用木糖醇,可以为人体提供能量,合成糖元,减少脂肪和肝组织中的蛋白质的消耗,使肝脏受到保护和修复,减少人体内有害酮体的产生,不会因食用而为发胖忧虑;不过如果长期过量食用木糖醇的话,还是会容易长胖的,虽然它热量比较低,但是木糖醇和蔗糖一样也是碳水化合物,摄入过多同样会引起肥胖。

减肥能吃木糖醇吗

对于减肥人群来说,如果实在想吃甜的东西的话,少量吃一些木糖醇是可以的,很多减肥食品本身也会添加木糖醇,并不会导致热量摄入过多或肥胖,不过要注意控制木糖醇的食用量,不宜食用过多,毕竟木糖醇本身也是碳水化合物。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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