发芽的紫薯能吃吗

土豆是很多人都喜欢吃的一道蔬菜，但是我们都知道发芽了的土豆是千万不能吃了的，一不小心可能就会中毒。这也导致了人们对于发芽了的东西都有一定恐惧，可是根茎类的蔬菜在储藏的过程中，确实会非常容易发芽，比如萝卜，山药，红薯等，今天小编就来给大家介绍一下发芽了的紫薯可不可以吃吧。

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，除了含有普通红薯的营养成分外，还富含有硒元素和花青素。

花青素，对多种疾病有预防和治疗作用，花青素可以维护人体健康，是最直接，最有效，最安全的自由基清除剂，所以紫薯比红薯味道甜美，而且还含有丰富的营养素，对人体有很多的好处，可预防很多的疾病。

但是紫薯要注意储存，如果发芽的紫薯建议不要吃，因为发芽的过程中紫薯的淀粉和糖会受到降解，营养程度大大降低，而且会导致很多毒素发生，容易导致食用后产生中毒的现象，所以建议发芽的紫薯不要吃。

上面就是小编的分享啦，所以大家在买紫薯的时候要本着吃多少买多少原则，吃完了再买，发芽了就尽量不要再吃了。