咖啡类饮料什么时间喝比较好

时间:2022-11-15 01:01

咖啡类饮料什么时间喝比较好?下面一起来看看小编今天的分享吧。

1、早上喝咖啡饮料可以起到一定的改善便秘的作用。

2、饭前或饭后半小时喝咖啡饮料可以帮助加速肠胃运动,促进消化。

3、运动健身的前30分钟喝点咖啡饮料,可以燃烧更多的卡路里,消耗更多热量,使运动效果更显著。

4、上午或下午觉得有点疲倦,或午休刚起来的时候,喝一瓶或一罐咖啡饮料,可以起到提神醒脑的作用,让我们精神更饱满。

咖啡类饮料什么时间喝比较好

拓展小知识

咖啡饮料可以经常喝吗?

1、不建议经常喝。咖啡本身是不太建议经常喝的,尤其是每天喝很多,毕竟咖啡含有咖啡因成分,每天喝咖啡太多可能加重心脏负担,影响骨骼,还容易酿成肠胃疾病;咖啡饮料也含有咖啡因,并且除了咖啡因以外,很多咖啡饮料还含有较多的食品添加剂,如香精、植脂末等,经常喝对身体健康不利,因此也不建议经常喝。

2、咖啡因摄入量过高会引发焦虑、不安、神经质、烦躁不安、失眠、兴奋过度、精神运动性躁动以及思维或语言表达不畅。据研究估计,咖啡因摄入量超过1.2 g后会产生毒性作用,10-14 g的摄入量更可能是致命的。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮到大家。

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